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    枇杷季來了!春季吃枇杷的好處

    時間:2019-3-12 21:48:00 來源:食品科技網

    枇杷有嶺南開春第一果之稱,味道清甜,吃下去嗓子感覺很舒服。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。那么春季吃枇杷有什么都有些什么好處呢?下面就一起來看看吧

    春季吃枇杷的好處

    1、預防感冒

    春季來了,天氣多變,稍微不注意適時地增減衣服就容易感冒。而枇杷果食和葉子就剛好有抑制感冒流感的作用,經常食用減少感冒的發生幾率喲!

    枇杷

    2、促進消化

    吃過枇杷的都知道枇杷酸酸甜甜十分可口的口感讓人吃起來欲罷不能,其實枇杷中含有的酸性物質可以促進消化,增進食欲,如果平時食欲不振的朋友可以吃些枇杷。

    3、減肥

    枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,并且含有維生素B和維生素C,是很有效的減肥果品。

    4、潤肺止咳

    其實 我們平時在電視廣告上看到有些止咳糖漿或者一些止咳類的藥物都含有枇杷的成分,琵琶中含有成分可以論肺止咳,對一些咳嗽具有緩解治療作用。

    5、防止嘔吐

    治療嘔吐,其實枇杷的口感一直都很好,有開胃的功效。所以如果平時惡心想吐,尤其是孕婦,可以吃點緩解嘔吐癥狀。枇杷葉可晾干制成茶葉,有泄熱下氣、和胃降逆之功效,為止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。

    6、生津止渴

    枇杷性涼,味道酸甜咳嗽,是一種水分含量非常豐富的水果,適合口干舌燥的人群食用。

    7、抗氧化

    枇杷的果實中還富含苦杏仁甙、β胡蘿卜素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質,不但能抗老養顏,還兼具預防癌癥的效果,一舉兩得。

    8、保護眼睛

    護眼營養成分中的類胡蘿卜素、維生素A、維生素B群與維生素C,枇杷都有,甚至類胡蘿卜素含量之高,在水果中是數一數二,可讓雙眼有神不干澀。

    9、有利于胎兒視力發育

    枇杷中所含有的胡蘿卜素含量是比較高的,而胡蘿卜素可以在人體內轉化為維生素A,而維生素A是人體視力發育不可缺少的元素之一。所以孕婦適當的吃一些枇杷,可以起到很好的促進胎兒視力發育的作用。

    10、補充營養

    批把含有多種營養素,能夠有效地補充機體營養成分,提高機體抗病能力,發揮強身健體的作用。

    11、提高免疫力

    每100克枇杷中含蛋白質0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、鐵0.4毫克、鈣54毫克、磷28毫克、胡蘿卜素1.5毫克。另外,枇杷中還含有豐富的維生素A、B、C及果膠。因此常吃枇杷可以提高機體抗病能力,發揮強身健體的作用。

    12、美容養顏

    枇杷的果實中還富含苦杏仁甙、β胡蘿卜素、白蘆梨醇及單寧類等這類物質,可以滋潤皮膚,延緩衰老,美容養顏。


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