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    月經量少可以喝玫瑰花茶嗎

    時間:2019-3-6 15:21:00 來源:食品科技網

    月經也是女性健康的晴雨表,大部分女性都經歷過月經不調,比如出現月經周期不穩定,月經量少,或者月經量過多,嚴重一點還會閉經,這些都很有可能就是卵巢早衰的“信號”,必須加以重視,尤其是月經量少的女人。那么,月經量少能喝玫瑰花茶嗎?月經量少要如何改善呢?

    玫瑰花茶

    月經量少可以喝玫瑰花茶嗎?

    玫瑰花有活血化瘀、疏肝解郁的功效,幫助女性調節內分泌,對內分泌失調而引起月經量過少的情況能起到改善,還能改善女性氣色,我們通過說女人氣色不好,跟體內的氣血運行不暢,血液循環不好有很大的關系。月經量過少的時候,平時可以適當喝些玫瑰花茶來調理。在喝這種茶的時候要注意,身體虛弱或者是有腹瀉等癥狀的人是不宜喝的。

    月經量少如何調理?

    當歸大棗雞蛋湯

    當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。

    當歸

    玫瑰花雞蛋茶

    玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然后喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。

    當歸紅茶

    當歸有養血和血,補血調經,活血止痛的功效,對氣血虧虛而引起的月經量少,有很好的改善作用,準備10克當歸,8克紅茶,10克冰糖,將當歸跟紅茶跟清水一起煮,大火燒開后,轉小火煮30分鐘加入適量冰糖即可。

    紅糖

    怎樣改善月經量少

    1、注意補鐵:月經量少的女性應多吃有營養的食物,尤其要注意補鐵,促進造血功能,比如菠菜,胡蘿卜,動物肝臟等等。

    2、補充蛋白質:多吃富含優質蛋白的食物,增加身體的免疫力,可以從豆類,魚類,牛肉,蛋奶等等食物中獲取。

    3、不要吃生冷食物:來月經前一同開始,就不應該吃生冷的食物,否則容易導致來月經的時候痛經,并影響經血排出。

    4、經期每天一杯紅糖水:紅糖是女性經期調養的佳品,經量少的女性可以在經期每天喝一杯紅糖水,有利于經期污血排出。

    5、不要下冷水:來經的時候最好不要下冷水,同時,要注意保暖,尤其是腰腹部,以及下肢保暖,可以保持血液通暢。

    6、不要生氣:經前或者是經期生悶氣,情緒波動大,很容易導致閉經的發生,經期一定要保持良好的心情,才可正常排毒。

    7、吃些滋補食物:比如烏骨雞、羊肉、魚子、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物,量經少的女性平時可以多吃一些。


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